December is alweer over de helft – voor mij is dit het moment dat ik mijzelf volledig overgeef aan het kerst gevoel. Alle kersthits mogen vanaf nu de hele dag voorbij komen, de kerstboom kan worden opgetuigd, en het denken, voorbereiden, testen van het kerstdiner kan wat mij betreft beginnen. Doordat ik naast deze site […]
Bewust eten tijdens de feestdagen? Het leek in juli nog zo gemakkelijk. Tijdens de feestdagen (of eigenlijk gewoon heel december) kan een lastige periode zijn om jezelf te houden aan het voedingspatroon die met jezelf hebt afgesproken. Wanneer het jouw doel is om zoveel mogelijk gezond te willen blijven eten tijdens de feestdagen – dan […]
Ah, december is weer van start gegaan. De tijd van het jaar vol (zoete) verleidingen en feestelijke maaltijden. Een periode waarin (voor mij) samen eten (bereiden) de hoofdrol speelt. Ik denk wel eens dat, wanneer ik ooit vader zou zijn geworden – dit de periode zou zijn waarin ik 31 dagen non-stop mijn kinderen verplicht zou […]
Ik ben altijd een beetje huiverig voor voeding dat wordt aangeprezen als ‘superfood’. Ten eerste omdat dit vaak betekend dat het (onnodig) duur is, ten tweede omdat het vaak niet direct onder de noemer “lekker” valt. Het heeft daardoor best lang geduurd voordat ik mezelf ervan kon overtuigen quinoa (toch) eens te proberen. Mijn eerste […]
High Protein Low Carb Amandelspijs? Hoe vreemd het ook klinkt – zelfs amandelspijs kun je in een gezondere (meer eiwitten, minder vet & koolhydraten) variant maken. Na een beetje gepuzzel en nadat ik een hoop recepten met elkaar combineerde, bleek het maken van ‘High Protein Low Carb Amandelspijs’ zelfs ook nog een erg gemakkelijk en snel klusje. Hoe? […]
Het gezegde “als iets te mooi is om waar te zijn, dan is dat het ook” is een gezegde waar ik vaak aan denk wanneer ik de meest geweldige fitness of dieet resultaten op internet of TV voorbij zie komen. Alweer een paar jaar oud, maar nog steeds heel actueel is de video waarin YouTube Furious […]
Tijdens de zomermaanden is er een periode die bekend staat als de figuurlijke ‘komkommertijd’. Tijdens het schrijven voor en denken aan deze site ontdekte ik dat de herfst ook zo een periode kent in de letterlijke vorm namelijk; “Pompoenentijd. Vanaf ongeveer half september tot eind november ontkom je op internet(blogs) en kooktijdschriften niet aan de talloze […]
Het percentage volwassenen (19+) met overgewicht was in 2012 volgens de site Volksgezondheidenzorg (onderdeel van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid) maar liefst 48%. Dit percentage blijkt volgens dezelfde site af te vlakken – maar alsnog blijft het percentage volwassenen met overgewicht aan de hoge kant. Het aantal mensen met overgewicht is groot, maar er bestaat ook een […]
Het moment om afscheid te nemen van de zomer is bijna aangebroken, een moment waar ik ieder jaar weer ‘even’ doorheen moet. Warm weer en een zonnetje geeft (mij) altijd een stuk meer energie en maken het vreemd genoeg altijd een stuk makkelijker om gezond te eten en te sporten.
Direct naar alle => Recepten
Direct naar alle => Reviews
Direct naar alle => Blog Items
Meer informatie over mij is terug te vinden op de pagina:'Over Mij' & informatie over het versturen en beantwoorden van een bericht is te lezen op de: Contact pagina
Recente reacties